Sunday, July 6, 2014

Berenang bs membuat lbh bahagia

Mampir juga ke http://goo.gl/pWG0YD web yang menyediakan mesin spinner.  akhr-akhr ini Anda kerap mrsa kurang bahagia?/tidur Anda di malam hari tak nyenyak? mngkin Anda kurang mlakukn olahraga.

Sebuah riset yg dlakukn olh British Gas SwimBritain mengungkapkan jika olahraga/aktvts fisik mampu bikin perasaan Anda lbh bergmbra. slh satunya merupakan berenang. riset yg dlakukn di Inggris ini mnemukn jika para peserta renang mrsa lbh sehat & jg mnglami pningktan kebahagiaan sebanyak 35% saat mrka intens berenang slma 4 minggu.

riset ini jg mnnjukkan jika berenang mampu mningkatkn kualitas tidur, tngkat energi, serta tngkat kebgran para peserta.

"Berenang merupakan olahraga yg menyenangkan. tak sperti olahraga jns lainnya, media air yg dipakai ketika berenang bs bikin tubuh Anda mjd lbh segar & tenang. Ditambah lgi berenang bknlah jns olahraga brt dmn Anda bs mrsa payah sama sperti saat Anda berlari/senam," kata Becky Adlington, slh seorang peneliti.

Kebahagiaan trnyta tak hny dtg dr rasa syukur yg Anda lakukan. tapi jg bs dtg dr kshatn fisik & mental Anda. oleh sebab itu sebs mngkin sisihkan wktu utk berolahraga supaya Anda sll sehat & bgr.

tribunnews.com