Sunday, July 6, 2014

Ini 7 mnfaat menakjubkan dr puasa!

Kunjungi pula goo.gl/pWG0YD web yang menyediakan mesin spinner.
Telah banyak riset yg mnybutkan jika puasa mempunyai banyak mnfaat utk kshatn tubuh. Puasa jg dikaitkan dg proses detoksifikasi/pengeluaran zat racun dr tubuh. Nah, bg Anda yg tengah mnjlnkan ibadah puasa, brkut merupakan mnfaat kshatn dr puasa, sperti dilansir Yahoo!

1. Makan kurma

Kurma merupakan makanan pembuka yg kerap dihidangkan ketika berbuka/sahur. slh 1 aspek paling pnting dr puasa merupakan memperoleh jmlh tpt energi & nutrisi. & kurma merupakan makanan paling baik yg menyediakan serat yg sngt dibtuhkan tubuh, yg akn mmbntu mningkatkn pencernaan & mnjga kshatn Anda slma puasa.

2. mningkatkn kemampuan otak

Para ilmuwan di Amerika mnemukn jika puasa dpt mningkatkn faktor neurotropik yg ditrunkn dr otak, yg mndrong tubuh memprduksi lbh banyak sel-sel otak, shg dpt mningkatkn fngsi otak. Demikian jg, penurunan jmlh hormon kortisol, yg dihasilkan olh kelenjar adrenal, bikin seseorang dpt mnrunkan tngkat stres slma & sesudah Ramadan.

3. Mengurangi kebiasaan buruk

Ramadan merupakan wktu yg tpt utk merubah gy hidup tak sehat & pola makan yg buruk. slma puasa, kita jg bs mnghentikn kebiasaan buruk sperti merokok & makan makanan manis.

4. mnrunkan kadar kolesterol

Kita semua tahu jika penurunan BB merupakan slh 1 dmpk positif dr berpuasa slma Ramadan. Sebuah tim ahli jantung di Uni Emirat Arab mnemukn jika orang berpuasa menikmati efek positif dr adanya pengurangan kolesterol dlm darah. Kolesterol rendah mningkatkn kshatn jantung, shg seseorang dpt mengurangi rsko menderita penyakit jantung, serangan jantung,/stroke. Terlebih lagi, bila Anda mengikuti diet sehat sesudah Ramadan, tngkat kolesterol akn dpt ditrunkn dg gampang.

5. Mendetoksifikasi tubuh

Puasa dpt mendetoksifikasi tubuh dr racun yg menumpuk. slma puasa, Anda dpt mendetoksifikasi sistem pencernaan dlm 1 bulan. saat tubuh mulai memakan cadangan lemak utk mencptakan energi, itu akn membakar tiap racun brbhy yg mngkin hadir dlm timbunan lemak di tubuh Anda.

6. Menyerap banyak nutrisi

slma puasa, metabolisme akn mjd lbh efisien, yg berarti jmlh nutrisi yg diserap dr makanan kian besar. Hal ini dikrnkan pningktan hormon yg disebut adiponectin, yg diprduksi olh kombinasi antra puasa & sahur, shg memungkinkan otot utk menyerap lbh banyak nutrisi.

7. Mengontrol BB

Puasa bikin kita lbh gampang mnrunkan BB. Kita tak prlu mlakukn diet ekstrem utk mnrunkan bbrp kilo brt tubuh kita. Kita hny prlu makan seckpnya & ttap memakan makanan sehat slma puasa.

Inilah 7 mnfaat menakjubkan dr puasa yg dpt menyehatkan tubuh. slmt menunaikan ibadah puasa!

tribunnews.com