Sunday, July 6, 2014

Awas, tekanan darah naik sdikit sj tngkatkan rsko stroke

Buka pula goo.gl/pWG0YD site yang menyediakan alat peniris minyak. slma ini tekanan darah tinggi mmang telah diketahui sbg faktor yg bs mningkatkn rsko stroke. tapi baru2 ini peneliti mnemukn jika tekanan darah yg naik sdikit sj telah bs mningkatkn kmungknan seseorang trkna stroke.

Hasil ini diperoleh  peneliti sesudah menganalisis data dr 760.000 partisipan yg diikuti slma 36 thn. mrka mnemukn jika kenaikan tekanan darah yg sdikit, kerapkali disebut jg pre-hipertensi, bs memicu trjdinya stroke. Kenaikan sdikit sj pd tekanan darah bs mningkatkn rsko stroke sampai 66 %.

"Analisis ini mmberikn konfirmasi trhdp bukti-bukti pd banyak riset. riset ini mengonfirmasi jika kenaikan sdikit tekanan darah sj pnting & sngt berimbas pd rsko stroke," ungkap Dr Ralph Sacco dr University of Miami Miller School of Medicine, sperti dilansir olh Healthy Living (12/03).

sblmnya riset di Southern Medical University, Guangzhou, jg mnnjukkan jika 20 % stroke trjdi pd orang yg mnglami pre-hipertensi. hsl ini ttap sama walau peneliti memperhitungkan faktor lain sperti kolesterol tinggi, diabetes, & kebiasaan merokok.

Dr John Volpi dr Houston Methodist Hospital di texas menganjurkan supaya orang senantiasa mengontrol tekanan darah mrka. jgn remehkan tekanan darah yg naik scra pelan, walau tidak kerap. krn itu bs berimbas pd hal lainnya & bhkn bs memicu stroke. Lakukan jg gy hidup yg sehat & makan makanan bernutrisi utk mnjga tekanan darah ttap stabil.

tribunnews.com

Ini 7 mnfaat menakjubkan dr puasa!

Kunjungi pula goo.gl/pWG0YD web yang menyediakan mesin spinner.
Telah banyak riset yg mnybutkan jika puasa mempunyai banyak mnfaat utk kshatn tubuh. Puasa jg dikaitkan dg proses detoksifikasi/pengeluaran zat racun dr tubuh. Nah, bg Anda yg tengah mnjlnkan ibadah puasa, brkut merupakan mnfaat kshatn dr puasa, sperti dilansir Yahoo!

1. Makan kurma

Kurma merupakan makanan pembuka yg kerap dihidangkan ketika berbuka/sahur. slh 1 aspek paling pnting dr puasa merupakan memperoleh jmlh tpt energi & nutrisi. & kurma merupakan makanan paling baik yg menyediakan serat yg sngt dibtuhkan tubuh, yg akn mmbntu mningkatkn pencernaan & mnjga kshatn Anda slma puasa.

2. mningkatkn kemampuan otak

Para ilmuwan di Amerika mnemukn jika puasa dpt mningkatkn faktor neurotropik yg ditrunkn dr otak, yg mndrong tubuh memprduksi lbh banyak sel-sel otak, shg dpt mningkatkn fngsi otak. Demikian jg, penurunan jmlh hormon kortisol, yg dihasilkan olh kelenjar adrenal, bikin seseorang dpt mnrunkan tngkat stres slma & sesudah Ramadan.

3. Mengurangi kebiasaan buruk

Ramadan merupakan wktu yg tpt utk merubah gy hidup tak sehat & pola makan yg buruk. slma puasa, kita jg bs mnghentikn kebiasaan buruk sperti merokok & makan makanan manis.

4. mnrunkan kadar kolesterol

Kita semua tahu jika penurunan BB merupakan slh 1 dmpk positif dr berpuasa slma Ramadan. Sebuah tim ahli jantung di Uni Emirat Arab mnemukn jika orang berpuasa menikmati efek positif dr adanya pengurangan kolesterol dlm darah. Kolesterol rendah mningkatkn kshatn jantung, shg seseorang dpt mengurangi rsko menderita penyakit jantung, serangan jantung,/stroke. Terlebih lagi, bila Anda mengikuti diet sehat sesudah Ramadan, tngkat kolesterol akn dpt ditrunkn dg gampang.

5. Mendetoksifikasi tubuh

Puasa dpt mendetoksifikasi tubuh dr racun yg menumpuk. slma puasa, Anda dpt mendetoksifikasi sistem pencernaan dlm 1 bulan. saat tubuh mulai memakan cadangan lemak utk mencptakan energi, itu akn membakar tiap racun brbhy yg mngkin hadir dlm timbunan lemak di tubuh Anda.

6. Menyerap banyak nutrisi

slma puasa, metabolisme akn mjd lbh efisien, yg berarti jmlh nutrisi yg diserap dr makanan kian besar. Hal ini dikrnkan pningktan hormon yg disebut adiponectin, yg diprduksi olh kombinasi antra puasa & sahur, shg memungkinkan otot utk menyerap lbh banyak nutrisi.

7. Mengontrol BB

Puasa bikin kita lbh gampang mnrunkan BB. Kita tak prlu mlakukn diet ekstrem utk mnrunkan bbrp kilo brt tubuh kita. Kita hny prlu makan seckpnya & ttap memakan makanan sehat slma puasa.

Inilah 7 mnfaat menakjubkan dr puasa yg dpt menyehatkan tubuh. slmt menunaikan ibadah puasa!

tribunnews.com

8 fkta mengejutkan mengenai kanker darah leukemia

Click goo.gl/pWG0YD web yang menjual mesin spinner minyak. Leukemia/kanker darah merupakan kanker yg menyerang sel darah & sumsum tulang blkg. Penyakit ini ditbila dg prbhn sel yg tidak normal. Leukemia sndri berarti sel darah putih. Disebut bgtu krn pasien leukemia mempunyai banyak sel darah putih dlm jmlh yg tidak normal.

brkut merupakan bbrp fkta mengejutkan tentang kanker darah, leukemia, sperti dilansir olh Do Something.

1. tiap 4 menit skli, 1 orang di AS terdiagnosis mempunyai kanker darah.

2. Leukemia bkn satu2nya kanker darah. Ada 2 jns kanker darah lain yakni lymphoma yg menjangkiti sistem limfa, serta myeloma yg menyerang sel plasma dlm tubuh.

3. lbh dr 1 jt orang di AS hidup dg leukemia, lymphoma,/myeloma.

4. Leukemia merupakan jns kanker ke-10 yg terbanyak menjangkiti orang dr semua ras & etnis.

5. tiap 10 menit skli, 1 orang di AS meninggal krn kanker darah.

6. Leukemia merupakan pemicu spertiga kematian akbt kanker pd anak berumur dbwh 15 thn.

7. umur merupakan hal yg pnting utk menentukan rsko seseorang trkna kanker darah, sperti myeloma. orang yg berumur dbwh 45 thn jarang trkna penyakit ini. smntra orang berumur di ats 67 thn mempunyai rsko yg tinggi.

8. laki-laki mempunyai rsko 31 % lbh tinggi trkna leukemia. mrka jg mempunyai rsko lbh besar utk meninggal akbt penyakit tsb.

Itulah bbrp fkta yg mngkin blm prnh Anda ketahui tentang kanker darah leukemia & kanker darah lainnya. Kanker ini sngt brbhy & sudah menjangkiti banyak orang di dunia.

tribunnews.com

Kecanduan internet trmsk gangguan mental?

Visit goo.gl/pWG0YD menjual mesin spinner minyak. Internet use disorder merupakan slh 1 mslh kshatn mental yg trjdi krn kecanduan internet. tapi, para ilmuwan mrsa msh prlu mlakukn studi tambahan utk membktiknnya.

Sebuah riset terkini mnnjukkan jika orang dg kecanduan internet mnglami prbhn pd otak mrka. Hal itu brdmpk pd hbngn antra sel-sel & daerah di otak yg mengontrol pengolahan emosi, sbgmana dilansir Forbes, (2/10).

Apakah itu bs diobati? kbnykn orang mrsa susah menghlgkan rasa kecanduan tsb. mrka mngkin berpikir jika itu mmang tak gampang. bbrp studi sudah mnemukn jika terapi perilaku kognitif mrpkan metode yg efktif utk mengobati kecanduan internet. Model psikoterapi ini mengajarkan orang gimana cara menggantikan pmkiran yg merusak & pola perilaku yg mengganggu kshatn mrka.

Para peneliti akn trs berupaya utk mempelajari mengenai apa yg trjdi pd kecanduan internet. Lakukan penanganan yg serius sblm dmpk kecanduan kian parah, trtma pd anak2.

tribunnews.com

6 Tanda trllu banyak minum air putih

Klik goo.gl/pWG0YD web yang menyediakan alat peniris minyak. Air putih mmang pnting utk kshatn. tapi trllu banyak minum air jg tidak baik utk tubuh. klbhn konsumsi air putih bs memicu keracunan air & memicu mslh dlm tubuh.

Lantas, gimana mengetahui saat Anda telah memakan trllu banyak air? brkut merupakan tanda-tandanya, sperti dilansir olh Mag for Women.

1. mmbwa botol kmn sj
bila Anda mmbwa botol air kmn pun pergi, kmungknan Anda akn trs minum air. Minum segelas air pd bbrp peluang mmang baik, namun bila mmbwa botol, kmungknan Anda akn minum trllu banyak. sktr 10 - 15 gelas air ckp utk sehari.

2. Nafsu makan mnrun
bila Anda sampek tidak mrsa lapar & malas makan, kmungknan krn Anda trllu banyak minum air. Minum trllu banyak air bs bikin perut pnuh. hslnya, nafsu makan akn mnrun. Badan yg mrsa lemah & gampang lelah jg mjd tanda trllu banyaknya air yg Anda konsumsi.

3. Kram otot
trllu banyak memakan air jg memicu kram otot pd bbrp bagian tubuh. bila Anda kerapkali mrsa kram otot, periksa lgi jmlh air yg Anda konsumsi. bila Anda minum lbh dr 15 gelas air sehari, kmungknan itu pemicunya. memakan trllu banyak air bs melemahkan otot pd tubuh.

4. Napas cepat
Minum banyak air bs memicu napas mjd kian cepat & memburu. Anda bhkn bs mnglami mual & muntah krn hal tsb. trllu banyak air buruk utk tubuh & bs memicu rasa lelah yg berkepanjgn.

5. Sakit kepala
trllu banyak minum air bs memicu sakit kepala. tidak hny itu, klbhn air jg mmpngruhi kshatn penglihatan sperti penglihatan yg kabur. disamping itu, memakan banyak air bs bikin Anda gampang bingung.

6. Halusinasi
Ya, tidak hny orang yg mnglami dehidrasi sj yg bs mnglami halusinasi. Orang yg trllu banyak minum air jg bs mnglami halusinasi.

Itulah bbrp tanda saat Anda trllu banyak minum air. walau air baik utk kshatn, tapi lebih baik jgn diminum scra brlebihn. prhtkn konsumsi air harian Anda. ckpi kbthan cairan tubuh, namun jgn trllu banyak.

tribunnews.com

Waspadai 5 Penyakit yg dipengaruhi tinggi badan

butuh mesin spinner visit http://goo.gl/pWG0YD arigato :). Badan yg tinggi slma ini dianggap sbg aset pnting seseorang. tapi siapa sangka jika badan yg tinggi jg menyimpan rsko kshatn yg lbh tinggi. smntra ada banyak hal yg mjd keuntungan mempunyai badan tinggi, trnyta ada jg hal-hal buruk yg berhubungan dg badan tinggi, slh satunya merupakan pningktan rsko bbrp jns penyakit.

Yang pertama, riset mengungkap jika perempuan bertubuh tinggi lbh bersko trkna kanker ovarium hsl dtemukn peneliti dr Epidemiological Studies of Ovarian Cancer yg dlakukn dg mengamati 47 riset dr 14 negra. riset ini melbatkan 25.157 perempuan yg trkna kanker ovarium & 81.311 perempuan yg tak mempunyai kanker.

Peneliti jg mnemukn jika tiap pertambahan tinggi badan 5 cm trdpt kenaikan rsko trkna kanker ovarium. rsko ini bhkn tak terpengaruh olh faktor lain sperti umur, pendidikan, sttus menopause, kebiasaan merokok, & lainnya, sperti dilansir olh Care2 (20/06).

Kedua, riset lain jg mnemukn jika tinggi badan berhubungan dg brbgai mcm jns kanker, trmsk kanker tiroid, ginjal, endometrium (dinding rahim), usus besar, ovarium, kanker payudara, & melanoma (kanker kulit. smntra itu, yg ketiga, laki-laki yg mempunyai tubuh tinggi jg diketahui berkmungknan lbh besar mnglami kanker prostat yg agresif.

tapi di sisi lain, trdpt jg keuntungan mempunyai tubuh tinggi. slh satunya merupakan dlm hal penyakit jantung, stroke, & Alzheimer. riset mnemukn jika laki-laki & perempuan yg pndek berkmungknan lbh besar trkna penyakit jantung koroner. Ini krn mrka mempunyai arteri yg lbh kecil shg lbh gampang tersumbat.

Orang yg pndek jg berkmungknan lbh tinggi trkna stroke, berdsrkan riset di Israel. Peneliti mnemukn adanya penurunan rsko kematian akbt stroke tiap kenaikan tinggi badan. smntra itu, laki-laki tinggi jg mempunyai kmungknan yg lbh rendah utk trkna Alzheimer dbnding dg laki-laki berbadan pndek.

disamping tinggi badan & gen, ada banyak hal yg bs mmpngruhi seseorang trkna penyakit. jgn cemas bila Anda mempunyai tubuh tinggi/pndek, krn itu hny slh 1 faktor sj. Penyakit msh bs dicgh dg mlakukn gy hidup sehat & pola makan yg menyehatkan.

tribunnews.com

10 Cara ampuh mncgah diabetes

Ingin beli alat pengering minyak buka http://goo.gl/pWG0YD ditunggu lo :). Diabetes merupakan penyakit serius yg kasusnya meroket dlm bbrp thn terakhr. Jutaan orang di dunia didiagnosis terjangkit diabetes krn gy hidup tak sehat & kurang berolahraga. sblm terlambat, brkut merupakan 10 cara mncgah diabetes, sperti dilansir Times of India.

1. Tahu apa itu diabetes

sblm memulai tindakan pncghn trhdp diabetes, sngt pnting utk mengetahui apa sbnrnya diabetes itu. sesudah Anda akrab dg penyakit ini, Anda dpt memulai terapi pncghn Anda dg gampang.

2. Mengurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan tiap hari bs mjd cara paling baik utk menghndri diabetes.

3. Olahraga

Berolahraga tiap hari mmbntu mnjga BB yg sehat, mnrunkan kadar gula darah & mningkatkn sensitivitas Anda trhdp insulin. Jadi, berolahragalah tiap hari slma minimal 30 menit utk mnjga tngkat gula darah dlm rentang normal.

4. mnrunkan BB

BB berlebih dpt mjd memperbesar rsko seseorang trkna diabetes. Jadi, pstikn jika Anda dpt mnrunkan BB & mnjganya ttap normal.

5. Sarapan sngt pnting

Tidak pdli seberapa bencinya Anda pd sarapan, sngt pnting utk sarapan tiap hari. Hal itu mmbntu mengurangi rsko trkna diabetes. Makan sarapan yg sehat tak hny mmbntu mengontrol nafsu makan, namun jg mmbntu mengontrol konsumsi kalori.

6. hndri makanan berlemak

Junk food & makanan yg biasa Anda beli di jalan biasanya tinggi lemak jenuh, yg dpt mningkatkn kadar kolesterol jahat di tubuh. Ini pd gilirannya jg dpt mmpngruhi tngkat gula darah dlm tubuh. Jadi, hndri junk food & makanan berlemak lainnya.

7. hndri minuman manis

Soda, minuman ringan/berperasa dpt mningkatkn rsko trkna diabetes. Semua minuman berpemanis mrpkan sumber gula yg tidak tampak, yg dpt mningkatkn kadar gula darah Anda.

8. Makan banyak sayuran

Daging mmang lezat, tapi Anda tak mesti memakannya tiap hari, krn dpt menimbulkan rsko diabetes. dg demikian, perbanyak konsumsi sayuran tiap hari. mrka akn mmbntu Anda mncgah diabetes.

9. hndri stres

Stres yg brlebihn dpt mningkatkn kadar gula darah Anda. Jadi, kurangi tngkat stres dg berlatih yoga, meditasi/latihan pernapasan.

10. Tidur nyenyak

memperoleh setidaknya 6 jam tidur di malam hari sngt pnting utk mncgah diabetes. Kurang tidur dpt mningkatkn hormon kortisol dlm tubuh, yg dpt mningkatkn tngkat insulin & memicu ketidakseimbangan gula darah. disamping itu, tidur yg tak nyenyak jg bs bikin nafsu makan menggila.

Inilah sepuluh cara mncgah diabetes. sblm terlambat, Anda bs mlakukn pncghn semenjak dini & memulai gy hidup sehat.

tribunnews.com

trnyta, memakan daging setiap hari sama bahayanya dg merokok!

Mencari mesin spinner? silahkan kunjungi http://goo.gl/pWG0YD makasih. sperti dilansir dr redorbit.com, para peneliti dr University of Southern California mengatakan jika memakan daging & keju tiap hari sama buruknya dg kebiasaan merokok.

Para peneliti mlakukn riset slma hampir 2 dekade mengenai kebiasaan tsb & mnemukn jika mrka memakan makanan yg pnuh dg protein hewani tiap hari akn mempunyai rsko 4 kali lbh besar utk trkna penyakit kanker dbnding dg mrka yg mlakukn diet rendah protein.

"riset ini mnnjukkan jika mlakukn diet rendah protein/memakan sdikit daging memiliki guna utk mncgah kanker & penyakit brbhy lainnya," jls Valter Longo, slh seorang peneliti. "tapi kami jg menganjurkan jstru di umur senja lebih baik Anda memakan banyak protein utk memelihara kshatn tubuh. sbab saat brd di umur senja, hormon pertumbuhan IGH-I yg mrpkan hormon pertumbuhan akn mnrun scra dramatis & memicu seringuhan tulang serta otot".

"Semua orang mempunyai sel kanker & sel pra-kanker di dlm tubuhnya. Sel tsb dpt berptensi mjd penyakit kanker tergantung gimana Anda mencptakan pola hidup yg sehat utk diri Anda sperti tak merokok. Serta slh 1 kuncinya merupakan menentukan dg bijak asupan protein," tutupnya.

tribunnews.com

Ingin trunkn BB dg berenang? Ikuti 6 tips ini!

Silahkan mampir juga di http://goo.gl/pWG0YD site yang menyediakan alat pengering minyak. Berenang merupakan slh 1 jns olahraga skligus gemar yg menyenangkan utk dlakukn. tidak hny mnjga kebgran & baik utk pasien asma sbg terapi, berenang jg bs mmbntu Anda mnrunkan BB. walau bgtu, tidak semua jns & gy renang akn mmbntu mnrunkan BB.

Ada bbrp hal yg mesti dlakukn sblm & ketika berenang utk mmbntu mnjga tubuh ttap langsing. tapi prlu diprhtkn jika berenang hny bs mmbntu Anda mnrunkan BB bila dlakukn scra trtur. brkut merupakan bbrp tips yg bs dlakukn ketika berenang bila pengin mnrunkan BB, sperti dilansir olh Boldsky (06/05)

1. Pemanasan
sperti halnya olahraga lain, pemanasan merupakan hal pnting yg mesti dlakukn sblm berenang. Lakukan pemanasan sblm masuk ke kolam renang. sesudahnya lakukan pemanasan dlm air sperti berenang dg santai mengelilingi kolam.

2. jgn bermalasan di kolam renang
jgn hny berendam di dlm kolam renang. Anda mesti benar-benar berenang & masuk ke kolam renang hny bila benar-benar serius utk berolahraga & berenang.

3. jgn minum di kolam renang
Banyak orang yg minum jus/cocktail sambil berenang. jgn lakukan ini. jgn konsumsi segala jns kalori saat Anda berenang utk mnrunkan BB.

4. Ganti gy
Berenang dg gy yg sama tiap hari tidak akn mmbntu Anda mnrunkan BB. disamping itu, ini bs jd keg yg membosankan. utk lbh cepat mnrunkan BB, coba gy yg brbda-beda tiap kali berenang. Pelajari gy baru bila prlu.

5. Berenang cepat
jgn berenang dg santai, berenanglah dg kecepatan yg cepat. Ini bs dimulai dg pelan, tapi lbh cepat dr hari ke hari. Ini sama dg mempercepat lari saat Anda memakai treadmill.

6. Pendinginan sesudah berenang
Tak hny pemanasan sblm berenang yg diprlukan, mlakukn pendinginan sesudah berenang jg prlu. Berenang mesti diperlakukan sperti olahraga sungguhan yg memerlukan pemanasan & pendinginan. Ini jg mmberikn peluang bg Anda utk mmberikn wktu bg tubuh utk mlakukn relaksasi.

Itulah bbrp cara yg bs Anda lakukan bila pengin mnrunkan BB dg olahraga renang. disamping menyenangkan & bs jd gemar, renang jg bs mmbntu trunkn BB bila Anda mlakukn lngkah-lngkah di ats dg benar. slmt mencoba!

tribunnews.com

Berenang bs membuat lbh bahagia

Mampir juga ke http://goo.gl/pWG0YD web yang menyediakan mesin spinner.  akhr-akhr ini Anda kerap mrsa kurang bahagia?/tidur Anda di malam hari tak nyenyak? mngkin Anda kurang mlakukn olahraga.

Sebuah riset yg dlakukn olh British Gas SwimBritain mengungkapkan jika olahraga/aktvts fisik mampu bikin perasaan Anda lbh bergmbra. slh satunya merupakan berenang. riset yg dlakukn di Inggris ini mnemukn jika para peserta renang mrsa lbh sehat & jg mnglami pningktan kebahagiaan sebanyak 35% saat mrka intens berenang slma 4 minggu.

riset ini jg mnnjukkan jika berenang mampu mningkatkn kualitas tidur, tngkat energi, serta tngkat kebgran para peserta.

"Berenang merupakan olahraga yg menyenangkan. tak sperti olahraga jns lainnya, media air yg dipakai ketika berenang bs bikin tubuh Anda mjd lbh segar & tenang. Ditambah lgi berenang bknlah jns olahraga brt dmn Anda bs mrsa payah sama sperti saat Anda berlari/senam," kata Becky Adlington, slh seorang peneliti.

Kebahagiaan trnyta tak hny dtg dr rasa syukur yg Anda lakukan. tapi jg bs dtg dr kshatn fisik & mental Anda. oleh sebab itu sebs mngkin sisihkan wktu utk berolahraga supaya Anda sll sehat & bgr.

tribunnews.com

prduk industri kecil msh susah masuk mall

produk industri kecil & menengah (IKM) disinyalir msh susah utk memasarkan prduknya di pusat perbelanjaan/mal. Hal ini berhubungan dg kontrak pembagian untung pengelola mall msh dirasa sngt tinggi.

Hal tsb diungkapkan olh Dirjen IKM Kementerian Perindustrian Euis Saedah. "mmang msh repot krn konsesinya (kontrak) yg msh tinggi, 40 %," kata Euis di Jakarta, Selasa (10/4).

Euis mengatakan, IKM sekarang ini mengambil keuntungan sebesar 50 % dr ongkos prduksi. bila 40 % dr untung tsb diserahkan ke pemilik mall, mk pengusaha IKM hny mengambil keuntungan yg sdikit.

Dia mngaku jika dia sudah membicarakan hal ini kpd Menteri Perdagangan Gita Wirjawan ketika rapat dg Menteri Perindustrian.

"Tapi sy msh blm mlhat progressnya," kata dia. Euis mengharapkan, ke dpnnya prduk IKM bs memperoleh semcm 1 gerai khsus gratis utk memasarkan prduknya di mall.

disamping prtmbngan dr sisi kemampuan IKM, Euis jg mlhat dr sisi mall yg bersangkutan. "Kita jg tak bs mengesampingkan biaya-biaya yg dkeluarkn olh mall yg besar itu krn mrka jg ada biaya pajak, marketing, & infrastruktur yg lbh baik.

Selanjutnya, kata Euis, bila pihak mall menginginkan ada intervensi pemerintah agar prduk IKM bs masuk mall, contohnya dg mmberikn keringanan pajak pd pihak mall, mk hal itu msh mesti didiskusikan bareng.

tribunnews.com

Beli mesin buatan lokal, industri kecil dpt diskon 40 %

Industri kecil & menengah (IKM) yg bergerak di sektor otomotif, msh dihadapkan pd brbgai permslhan & tantangan utk mningkatkn daya saing.

Menteri Perindustrian MS Hidayat mengungkapkan, permslhan yg dihdpi IKM antra lain kemampuan utk mmnhi persyaratan Quality, Cost and Delivery (QDC). "disamping itu jg penggunaan mesin & peralatan msh sdrhana," kata Hidayat di Jakarta, Selasa (19/6).

disamping itu, pengembangan prduk dr IKM otomotif jg msh terbatas, khsusnya utk mmnhi pesanan dlm jmlh besar & berkelanjutan. "Sebagian bahan baku jg msh impor, sperti baja & kuningan," katanya.

Dia brhrp, IKM otomotif dpt mlakukn peremajaan mesin-mesin prduksinya. berhubungan dg hal itu pula, thn ini pemerintah akn mlakukn program Restrukturisasi mesin & peralatan. bg IKM yg akn membeli mesin buatan lokal & luar negri akn diberi potongan harga.

"Kita brikn subsidi/potongan harga 35 % dr nilai pembelian mesin impor & 40 % utk mesin buatan dlm negri," tambahnya.

tribunnews.com

Ekspor Industri Kecil Bali mnngkat

Realisasi ekspor hasil industri kecil Bali di akhr thn 2009 mendekati perayaan natal & pergantian thn dr 2009 ke 2010 ada tendensi naik krn ketika itu banyak diprlukan aneka barang cenderamata dr Bali.

Pernak-pernik aneka kerajinan dr Bali biasanya akn lancar & lbh banyak volume ataupun jns yg dikirim ke pasar internasional sesuai pesanan yg diterima, kata pengusaha aneka kerajinan skligus ekspor, Made Sudana, di bengkel kerjanya di Ubud, Senin (28/9).

Pernak-pernik aneka kerajinan sperti tas yg dibuat antik dr kain yg diisi manik-manik laku keras utk mmnhi permintaan knsmen di Italia, AS, ataupun pasar Jepang, kata Made sambil mnnjukkan brbgai jns model tas utk ekspor.

Sepatu antik dr pelepah pisang yg telah dikeringkan, kain batik yg dihiasi manik-manik, sendal yg jg jns antik jg kian gencar dikirim ke pasar ekspor utk mmnhi permintaan knsmen yg merayakan natalan & pergantian thn nanti.

Kasubdin Perdagangan Luar negri, Dinas Perindustrian & Perdagangan Bali, Kusumawathi, membenarkan mulai adanya sdikit kenaikan sejmlh mata dagangan hsl industri kecil ke pasar ekspor, baik berupa volume ataupun pelan devisanya, tapi scra keseluruhan berkurang.

Ekspor brbgai jns tas buatan perajin Bali slma Juni 2009 bernilai US$32.097, naik 97% mjd US$63.441 slma Juli 2009, bgtu pula perdagangan sepatu hsl industri kecil Bali dlm periode sama naik 25% dr bernilai US$235.433 mjd US$296.101.

Pakaian jd (garmen) yg biasanya utk mmnhi permintaan knsmen dr AS volume pengirimannya berkurang dr 3 jt potong slma Juni mjd 2,7 jt potong Juli 2009, trn 9%, tapi nilainya naik 12% dr seharga US$7,8 jt mjd US$8,8 juta.

Ini artinya pengusaha garmen Bali mampu memprduksi pakaian bernilai seni dg kualitas baik, shg harganya naik. jd volume pengirimannya berkurang, namun nilai ekspornya bertambah shg harga pakaian itu laku lbh mahal, kata Kusumawathi.

tapi perolehan devisa dr sektor industri kecil scra keseluruhan slma juli 2009 berkurang 12% mjd hny US$11,6 jt dr bulan sblmnya mencapai US$13,2 juta, ini dipicu ekspor ikan dlm kemasan kaleng trn 76% dr US$2,2 jt pd Juni 2009 mjd hny US$514 ribu slma juli 2009

tribunnews.com

Pemerintah mesti Berdayakan Sektor Industri Kecil

Pemerintah mesti dpt mlndungi sektor industri kecil, krn mrka mrpkan tulang punggung pertumbuhan ekonomi di dlm negri, bhkn mrpkan pioner dr perusahaan-perusahaan besar.

"Saat Indonesia mnglami krisis, industri kecil mrpkan industri yg bs brthan bhkn mampu berkembang, shg pertumbuhan ekonomi di dlm negri msh ttap brjln," kata Dewan Pembina Jakarta Fashion & Food Festival (JFFF) 2005, Martha Tilaar kpd pers di Jakarta, Minggu (22/5).

Ia mengatakan, pemerintah mesti mmberikn kemudahan kpd industri kecil utk mndkung pertumbuhan supaya bs berkembang lbh baik, krn tnpa dkngn pemerintah mk industri kecil akn susah berkembang.

Faktor utama supaya industri kecil trs maju, pemerintah mesti mmberikn kredit, sperti contohnya industri tempe & industri jamu yg memiliki prospek pasar ckp meyakinkan, bhkn industri itu bs mengekspor prduknya, katanya.

Pemerintah mesti mjd `bapak angkat` yg dpt mengerti kesusahan industri kecil, shg mrka mampu mengembangkan ushny. jgn dibiarkan mrka gulung tikar akbt kurangnya perhatian pemerintah.

"krn itu sy sngt antumurs dg usha Summarecon Agung yg merangkul industri kecil utk mmbka ushny di kawasan tsb, shg mrka memiliki tmpat mengembangkan usha dg lancar,"katanya.

Ia mengatakan, perusahaan pengembang itu sngt memprhtkn lingkungan & usha di kawasan Kelapa Gading sesuai dg visinya menyatukan semua usha tnpa mlhat perbedaan.

smbtan msyrkt ckp besar, mrka dtg ke festival ini dg antumurs menyaksikan brbgai keg yg berlngsung semenjak 21 - 29 Mei 2005.

Ketua Asosiasi Pengusaha Mode Indonesia (APPMI) Musa dlm peluang itu mengatakan, peragaan busana ini ini mrpkan strategi dr APPMI utk bs mengangkat citra fashion di Indonesia dg mengundang peserta dr luar negri.

"Kami harapkan peserta luar negri dpt mmberikn masukan bg prkmbngn fashion Indonesia & mndrong industri kecil utk dpt mlakukn transaksi baru dlm festival ini,"katanya.

APPMI utk ke 2 kalinya kmbli mndkung JFFF 2005 dg hsl yg ckp menggmbrakan, akbt adanya kesamaan visi dr APPMI & Mal Kelapa Gading dlm mndkung pengembangan industri model Indonesia.

Ketua JFFF 2005, Ng Ku Lai mengatakan, spirit gotong royong mrpkan faktor utama bg para peserta utk ttap dpt mengikuti keg tsb bhkn jmlh peserta makin besar ketimbang thn lalu.

tribunnews.com

Pasokan gas minim, industri kecil mrsa dianaktirikan

Kamar Dagang & Industri (Kadin) Indonesia mlhat, pasokan gas utk industri msh sngt minim. Pengusaha mrsa dianaktirikan krn industri non strategis sperti Industri kecil & Menengah yg mmang mmbtuhkan pasokan gas ckp banyak, tak mndpt pasokan sesuai kbthan.

"Industri msh dianaktirikan sesudah PLN, industri ttap mjd no 4," kata Wakil Ketua komite ttap Kadin Ahmad Wijaya dlm diskusi bertajuk 'OPEN ACCESS, Jembatan antra Produsen dg knsmen' di Hotel Sultan, Jakarta Rabu (12/12).

Dalam Peraturan Menteri Energi Sumber Daya Mineral (ESDM) no 3 thn 2010 mengenai alokasi & pemanfaatan gas bumi, sektor industri brd di posisi paling akhr yakni no 4 sesudah Lifting, PLN & Pupuk.

Ahmad menegaskan, sekarang ini PT Perusahaan Gas negra (PGN) telah memasok seluruh gas utk industri besar. tapi msh ada industri kecil yg blm memperoleh alokasi gas. sperti industri tekstil & industri sepatu.

"Di Jalan raya Tangerang, Jalan Raya Bogor, itu telah ada akses pipa yg lngsung masuk ke Industri besar," tegasnya.

Ahmad menambhkn, sampai hari ini energi yg digunakan industri yg non strategis blm banyak diakomodir olh BUMN yg mempunyai akses jaringan gas sperti PGN. walau tak mndpt pasokan melewati pipa, idealnya ada cara lain memasok gas utk mmnhi industri non strategis.

"Semestinya industri memperoleh gas alam terkompresi (Compressed Natural Gas/CNG) sperti tabung biru yg ada di rumah," jlsnya.

tribunnews.com

2014, 40 % industri kecil & menengah di luar Jawa

 Data Kementerian Perindustrian mnybutkan, sekarang ini jmlh Industri Kecil & Menengah(IKM) berjmlh 3,8 jt unit usha. dr jmlh tsb, 75 % brd di pulauJawa. sdgkn sisanya, 25 % brd di luar Jawa.

Menteri Perindustrian MS Hidayat menyadari strategisnya peran IKM dlm menopangperekonomian doharusk, shg prlu digenjot. "dhrpkan mjd 60 % di pulauJawa & 40 % di luar Jawa pd 2014," kata Hidayat dlm seminar bertajuk'Pengembangan Wirausaha Baru Industri' di gedung Kementerian Perindustrian, Selasa(10/4).

Hidayat mngakui, IKM mempunyai ketangguhan trhdp goncangan perekonomian global. disampingitu, IKM jg mempunyai kemampuan menyerap tenaga kerja yg besar & mmbka kesempatanpemerataan pendapatan msyrkt.

Mantan Ketua umum Kadin ini menegaskan, IKM bs mjd dsr kuat sistem ekonominasional. "IKM mesti jd pilar pmbngunan nasional shg mampu memperkuatperekonomian," tambah Hidayat.

Dia mengklaim, sejauh ini pemerintah trs mlakukn usaha mmbntu IKM. slh satunyamelewati dkngn pendanaan melewati pemberian kredit usha rkyt (KUR). "Pemerintahmenyiapkan Rp 30 triliun utk KUR thn ini," tambahnya.

tribunnews.com

Pemerintah janji tidak cabut subsidi listrik industri kecil

Pemerintah mmastikn akn mencabut subsidi listrik bg sektor industri & bisnis dg menerapkan kenaikan tarif dsr listrik (TDL). tapi, tak semua industri bakal trkna kbjkan ini.

Pemerintah berjanji tak mencabut subsidi listrik bg industri kecil. "Industri itu ttap akn dbrikn subsidi listriknya, tak dicabut, namun jmlhnya diperkecil dbnding thn ini," kata Direktur Jenderal Ketenagalistrikan Kementerian ESDM Jarman di kantor Kementerian ESDM, Jumat (21/9).

Jarman menuturkan, pemerintah sekarang ini tengah mempertimbangkan utk tak menaikkan tarif listrik utk industri yg msh menggunakan listrik sebesar 450 va & 900 va pd thn dpn. "Industri jg ada yg golongan yg kecil, akn dipertimbangkan jg tak akn dikenakan biaya kenaikan tarif listrik thn dpn sama dg golongan rumah tangga & sosial 450 VA & 900 VA," jlsnya.

tapi, besaran subsidi yg akn dbrikn msh akn dibahas, disesuaikan dg setiap golongan industri. "Besaran subsidinya hari ini tengah kami hitung utk masing-masing golongan, nanti akn kita umumkan, yg jls sblm 1 Januari 2012 telah kelar," tegasnya.

sperti diketahui pemerintah msh mmberikn subsidi listrik sebesar Rp 37,08 triliun utk golongan rumah tangga Rp 450 va & 900 va. smntra industri golongan 1.3 di ats 200 kVa disubsidi Rp 13,18 triliun dg jmlh 10.486 pelanggan.

Golongan industri 1.4/30.000 kVa ke ats memperoleh subsidi Rp 4,74 triliun dg jmlh 74 pelanggan, kmudian industri golongan 1.2 di ats 14 kVA sampek dg 200 kVA disubsidi sampai Rp 1,48 triliun dg jmlh pelanggan sebanyak 31.347 pelanggan.

tribunnews.com

Menperin: Kenaikan BBM tidak banyak pengaruhi industri kecil

Menteri Perindustrian (Menperin) M.S. Hidayat mengatakan kenaikan harga bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi dlm wktu dkt tak trllu berpengaruh trhdp kawasan industri.

Dari simulasi pihaknya, kenaikan ongkos prduksi akbt kenaikan BBM subsidi tak sampek 2 % dlm hal biaya distribusi. Kenaikan pun diperkirakan tak akn lama.

"Sudah kita hitung palingan hny ada kenaikan kira-kira 1,2 %. Ini kenaikan mmang ada dlm 2-3 minggu & hny smntra namun nanti akn trn lagi," katanya setelah acr Kadin "Breakfast meeting dg delegasi yg dipimpin PM Papua Nugini" di Grand Hyatt, Jakarta, Selasa (18/6).

mnrut Hidayat, kenaikan BBM ini hny brdmpk kecil trhdp biaya prduksi. Di sisi lain, dg adanya bantuan BLSM yg digelontorkan 3-4 hari sesudah ketok palu sidang paripurna kemarin, dia prcy msyrkt trmsk pengusaha kecil tak akn trllu terpukul.

"Dalam 3-4 hari ini administrasinya. Kan mesti ada identifikasi & yg berhak menerima. & itu enggak boleh missed & nantinya di-deliver bantuan lngsung utk 15 jt msyrkt yg paling miskin, utk BLSM & bbrp bantuan. Kan bkn hny BLSM sj, ada bbrp bantuan subsidi, bantuan pendidikan," paparnya.

tapi, Hidayat enggan mengungkap kapan kenaikan BBM akn diumumkan. "Itu semua keinginan pemerintah, (tergantung) bapak presiden. saat diumumkan, besoknya (BLSM) telah bs dikirim," katanya.

sperti diketahui, td malam, DPR sudah memutuskan menyetujui RAPBN-P 2013 yg slh satunya menyetujui pengurangan subsidi utk BBM. dg keputusan ini, harga BBM dipstikn naik. dr 9 fraksi di DPR, Fraksi PDIP, Fraksi Gerindra, Fraksi Hanura, & Fraksi PKS mnytakan menolak. smntra Fraksi Demokrat, Golkar, PAN, PPP, & PKB mnytakan mndkung.

tribunnews.com

Toyota pengin industri kecil Jepang masuk Indonesia

Para pimpinan di Toyota Group bertemu Presiden Susilo Bambang Yudhoyono terkait komitmen investasi di Indonesia. dhrpkan dlm pertemuan tsb merupakan kemudahan supaya industri kecil Jepang bs masuk ke Indonesia. Hal ini terkait dg permintaan Pemerintah Indonesia supaya komponen lokal diperbanyak.

"Kami memohon dkngn yg kuat agar industri kecil & menengah dr Jepang bs ikt masuk ke Indonesia," kata Akio Toyoda, Presiden Direktur Toyota Motor Corporation di Hotel Mandarin, Jakarta, Sabtu.

dg masuknya industri kecil & menengah dr Jepang ke Indonesia, mk ongkos prduksi akn makin bs ditekan. Toyota sndri telah membktikn niat kuatnya utk mengembangkan mobil murah di Indonesia melewati Toyota & Agya.

Satu dr sekian syarat yg akn masuk dlm regulasi mobil murah di Indonesia sndri merupakan penggunaan industri lokal sampai 80 %. Konsep lokal yg dimaksud merupakan pmbngunan industri di Tanah Air, terlepas dr apakah produsen tsb mmang asli Indonesia.

Sudirman Maman Rusdi, Presiden Direktur PT Astra Daihatsu Motor, dlm sebuah peluang mengatakan jika utk mmnhi regulasi mobil murah & ramah lingkungan (LCGC), perolehan komponen dilipatgandakan 120 perusahaan pemasok Tier I & 600 produsen Tier II. "Seluruhnya diprduksi scra lokal, & kira-kira menyerap 760.000 tenaga kerja."

Pongky Prabowo, Director Production Engineering PT Astra Daihatsu Motor, membeberkan jika dr jmlh itu, yg benar-benar produsen dlm negri sktr 30 % sj. "Sisanya merek internasional (yang memprduksi dsni) antra lain dr Jepang," ungkap Pongky.

Ia mnybut produsen Dasa Windu Agung sbg slh 1 produsen asli dlm negri. Produsen yg bertempat di kawasan Bekasi, Jawa Barat, tsb antra lain berkutat di wilayah pembuatan bagian plastik & polyurethane. mrka antra lain bikin bagian jok, trmsk head rest, & panel-panel interior.

tribunnews.com

Kinerja industri kecil & mikro mnrun

Badan Pusat Statistik (BPS) mnytakan pertumbuhan industri manufaktur besar triwulan II 2012 mnglami kenaikan 3,94 % ketimbang triwulan sblmnya. tapi di sisi lain, kinerja industri kecil & mikro jstru mnrun.

BPS menctt, barang logam, kendaraan bermotor, komputer serta barang elektronikmempunyai pertumbuhan paling besar. Kepala BPS, Suryamin mengatakan, trjdi kenaikan 20,30 % utk jns industri tsb. sdgkn kendaraan bermotor, trailer, & semi trailer naik 14,02 %, serta komputer, barang elektronik, & optik naik 13,81 %.

"Pertumbuhan industri manufaktur besar & tengah pd tiap triwulannya sll trjdi fluktuasi antr triwulan," ungkap Suryamin ketika dijumpai di kantornya, Jakarta, Rabu (1/8).

Industri mikro & kecil pd triwulan II jstru mnglami penurunan sebesar 3,35 % ketimbang triwulan sblmnya. Industri kecil & mikro yg mnglami kenaikan merupakan industri kulit, barang dr kulit & alas kaki baik sebesar 4,83 %, industri mesin sebesar 2,52 % & industri kertas & barang dr kertas sebesar 1,38 %.

"sdgkn yg mnglami penurunan ialah industri barang bkn logam bkn mesin & peralatannya sebesar 9,87 %, karet, barang dr karet, & plastik sebesar 8,92 %," jlsnya.

Provinsi yg mnglami kenaikan industri mikro & kecil antra lain Kepulauan Bangka Belitung naik 9,11 %, Lampung naik 6,47 % & Maluku Utara naik 6,13 %. smntra daerah yg mnglami penurunanantra lain Kalimantan Selatan trn 8,82 %, Sumatera Barat trn 8,39 % & Sulawesi Selatan 7,87 %.

tribunnews.com

TDL naik 1 Juli 2014, industri kecil terancam gulung tikar

Pemerintah sudah memutuskan akn menaikkan tarif listrik industri & tarif listrik rumah tangga mulai 1 Juli 2014. Kenaikan tarif listrik dlakukn dg alsn, PLN berncna membangun pembangkit listrik baru utk mningkatkn kapasitas listrik di dlm negri.

Ketua Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) Sofjan Wanandi menyayangkan keputusan tsb. kbjkan kenaikan listrik memukul pelaku industri, trtma industri kecil yg terancam gulung tikar alias tutup.

"Saya cemas industri kecil & mrka tutup & tak mampu lgi akhrnya mjd agen barang luar negri. mrka jstru menjual barang impor krn tidak mampu prduksi," ucap Sofjan saat dijumpai di Kementerian Perindustrian, Jakarta, Kamis (19/6).

tapi demikian, Sofjan mngaku blm mndpt keluhan lngsung dr industri kecil tsb. Keluhan akn disampaikan sesudah kenaikan 1 Juli 2014 mendtg. "Sektor yg terpukul itu tekstil, garmen. terlebih lagi skrg kompetisi ketat skli," katanya.

mnrutnya, kenaikan tarif listrik bikin industri nasional tidak lgi kompetitif. Harga prduk lokal akn lbh tinggi dr impor. Sebab, besarnya biaya operasional berimbas ke harga prduk yg dihasilkan.

"gimana mrka kompetisi dg barang impor. skrg sj prduk kita 30 % diatas barang impor kita engga kompetitif. Kita blm dptkan reaksinya apa high cost economy ditrunkn. Apa yg mrka rasakan nantilah," tutupnya.

sblmnya, mulai 1 Juli 2014 akn ada 6 jns pelanggan yg mnglami kenaikan tarif listrik. Pertama industri golongan I-3 non publik/non Tbk dg kenaikan rata rata 11,57 % yg dlakukn tiap 2 bulan mulai Juli 2014 mendtg.

Kedua golongan rumah tangga R-2 dg daya 3.500 VA sd 5.500 VA kenaikan bertahap rata rata 5,70 %. Ketiga, golongan P2 di ats 200 KvA scra bertahap rata rata 5,36 % tiap 2 bulan.

Keempat, golongan R-1 dg daya 2.200 VA dg kenaikan rata rata 10,43 % yg dlakukn tiap 2 bulan. Kelima, rumah tangga golongan R-1 dg daya 1.300 VA dg kenaikan rata rata 11,36 % yg dlakukn tiap 2 bulan. Terakhr, kenaikan tarif listrik penerangan jalan umum scra bertahap sebesar 10,69 %.

"bila semua dr 6 opsi ini mk penghematan akn mencapai Rp 8,51 triliun. Siappun jd presiden kedpnya dg menaikkan ini mk subsidi tak lgi memberatkan. Ini kita lakukan supaya tak memberatkan pemerintah baru," kata Menteri ESDM Jero Wacik.

tribunnews.com

Yogyakarta glr festival jajanan pasar

Pemerintah Kota Yogyakarta menggelar 'Festival Jajanan Pasar Khas Yogyakarta' bertempat di Plaza Monumen Serangan Oemoem 1 Maret Yogyakarta yg akn berlngsung 2 hari sampai Kamis (5/6).

"Tujuannya merupakan mengangkat jajanan pasar khas Yogyakarta supaya kian dknl, bhkn kami mengundang sejmlh hotel supaya jajanan pasar ini bs dipakai sbg makanan di hotel, contohnya ketika 'coffe break'," kata Kepala Dinas Perindustrian Perdagangan Koperasi & Pertanian (Disperindagkoptan) Kota Yogyakarta Suyana, sperti dktip dr antra, Rabu (4/6).

Festival jajanan pasar tsb menampilkan lbh dr 40 jns makanan khas Yogyakarta yg sebagian besar dibuat dg memakai bahan-bahan lokal, di antranya klepon, kipo, ongol-ongol, & jongkong.

Penggunaan bahan makanan lokal di jajanan pasar tsb, dlakukn utk mndrong ketahanan pangan krn banyak bahan makanan yg biasa dipakai olh msyrkt merupakan prduk impor.

"contohnya, sj gandum. Indonesia blm bs memprduksi gandum. tapi demikian, bahan makanan tsb bs digantikan dg memakai jns lain, sperti tepung dr ketela," paparnya.

Festival jajanan pasar tsb diikuti olh 15 stan/saung di antranya brsl dr masing-masing kcmtn di Kota Yogyakarta yg menampilkan brbgai jajanan khas dr wilayahnya.

"Peserta festival merupakan binaan Disperindagkoptan. Kami jg brhrp bs mndkung pariwisata, contohnya, mengajak UMKM-UMKM di wilayah utk mmbka stan di lokasi-lokasi keramaian wisata," tuturnya.

Dalam festival tsb jg dglr demo memasak yakni bikin clorot dr pati garut, pembuatan legondo dr tepung casava, & rol singkong rasa strawberi serta lomba makan jajanan pasar tradisional.

smntra itu, Sekretaris Daerah Pemerintah Kota Yogyakarta Titik Sulastri yg mmbka festival tsb mengatakan, kuliner mjd slh 1 senjata ampuh yg dimiliki suatu daerah utk mnrik sebanyak-banyaknya wisatawan.

"dg kian gencarnya infrmsi tentang wisata kuliner, mk keanekaragaman makanan mjd daya tarik tersndri bg penghobi kuliner & wisatawan utk berkunjung," ucapnya.

Salah 1 keunggulan kuliner Yogyakarta, lnjt dia, trltak pd jajanan pasar shg prlu trs dilestarikan supaya tak terpinggirkan & kalah dg makanan lain.

"Kami mmberikn apresiasi ats penyelenggaraan festival ini utk menyegarkan ingatan jika makanan tradisional tak boleh ditingglkan. Kebrdan makanan tradisional jg sbg bagian kampanye nilai budaya Yogyakarta. Makanan tradisional merupakan makanan sehat krn dibuat dg bahan-bahan alami," katanya.

tribunnews.com

Makanan 'garing' tngkatkan rsko penyakit jantung

Para penderita diabetes lebih baik menghndri makanan yg tampak garing, sperti daging panggang/makanan yg digoreng lainnya. riset mnnjukkan jika makanan ini bs mningkatkn rsko penyakit jantung pd penderita diabetes.

"Kami mlhat bkti jika makanan yg diolah sampek garing menghasilkan advanced glycation end products (AGEs)," jls Karen Chapman-Novakofski, seorang profesor nutrisi dr University of Illinois. "AGEs berhubungan dg pembentukan plak yg kerapkali ada pd penyakit jantung."

slma berthn-thn, ahli nutrisi sudah menganjurkan pd penderita diabetes utk memasak makanan dg cara mengukus, mmanggang,/merebus makanan & bkn menggorengnya.

"AGEs bs brbhy pd semua orang, tapi pd penderita diabetes, AGEs bs brdmpk lbh parah & memicu kerusakan jngka pnjg," papar Karen, sperti dilansir olh Health Me Up (25/10).

Dalam riset ini, ilmuwan membandingkan konsumsi makanan dr 65 partisipan dr 2 klmpk etnis, yakni Meksiko yg mempunyai rsko diabetes tinggi, & etnis Hispanik.

"Kami mnemukn jika orang yg mempunyai tngkat rsko trkna penyakit jantung tinggi memakan makanan gorengan lbh banyak. tiap kenaikan 1 unit AGEs, rsko trkna penyakit jantung akn mnngkat 3,7 kali," tambah Claudia Luevano-Contreras, ketua riset.

Lebih baik penderita diabetes membiasakan memakan lbh banyak buah, sayuran, & serat yg pnting & mengurangi makanan yg mengandung lemak jenuh. disamping itu, penderita diabetes jg mesti memprhtkn teknik memasak makanan yg dipakai.

tribunnews.com

Mau Kentang Goreng lbh Garing tnpa Keriput? ctt Caranya

Menghidangkan steak dilengkapi dg kentang goreng merupakan perpaduan yg sngt pas. namun gimanakah cara bikin kentang goreng tak keriput?

utk bikin kentang goreng tak keriput, sblm digoreng lebih baik kentang direbus setengah matang dulu.

Tiriskan & biarkan potongan kentang dingin dg sendirinya. Lalu goreng di dlm minyak panas, bila buih telah hlg aduk-aduk supaya matangnya merata & kentang tak hancur.

untuk hasil yang lebih garing, lalu taburkan tepung terigu pd kentang rebus yg telah dingin lalu di goreng.

tribunnews.com

Biar Ikan Goreng Tepung Benar-benar Gurih & Garing, Ini Tipsnya

utk menyiasati anak yg tidak suka makan ikan, biasanya ibu sll bikin ikan balut tepung yg digoreng sampek renyah. sygnya, hsl gorengan ikan tepung ini tak sll renyah.

Ikan tepung goreng yg tak renyah dipicu krn cairan & kelembaban dr daging ikan bs terserap ke tepung. utk mngtasi mslh ini & bikin ikan goreng jd lbh garing, mk chef Govind Armstrong dr Burger Bar di Los Angeles & Miami menganjurkan utk menghlgkan semua cairan dlm daging.

"sblm digoreng, hlgkan dulu semua cairan yg ada di dlmnya. Caranya dg meletakkan daging ikan di ats tisu kertas, supaya cairannya terserap semua," anjuran Armstrong.

sesudah cairan ini dihlgkan, mk Anda bs lngsung mengolahnya & membungkus ikan ini dg tepung. Goreng ikan dg cmpran minyak & mentega supaya lbh gurih.

merdeka.com